健康づくり関連情報

阿智村は長野県が展開する健康づくりプロジェクト「信州ACE（エース）プロジェクト」を推進しています。

信州ACE（エース）プロジェクトとは

​長野県が展開する健康づくり県民運動の名称です。 

ACEは脳卒中等の生活習慣病予防に効果のあるAction（体を動かす）、Check（健診を受ける）、Eat（健康に食べる）を表し、世界で一番（ACE）の健康長寿を目指す想いを込めたものです。

Action（体を動かす）

	「信州ACEプロジェクト」の「A」は、Action。 Action(習慣的に体を動かすこと)で脳卒中などの生活習慣病を予防し、体の機能低下や認知症を防ぐことができます。階段利用や徒歩通勤・散歩や掃除など、少し意識して体を動かすことで、効果が期待できます。 まずは、今より少し多く「歩く」ことなど、できることから始めましょう！

Check（健診を受ける）

	「信州ACEプロジェクト」の「C」は、Check。 年に一度は、家族みんなで体の定期点検をしましょう!! 特定健診は、生活習慣病の早期発見・早期治療を目的に実施されています。「自分は健康」と思っていても、毎年受診して、家族皆で生活習慣病を予防し、安心で健康な暮らしを送りましょう

Eat（健康に食べる）

	「信州ACEプロジェクト」の「E」は、Eat。 You are w hat you eat! 「あなたの身体は、あなたの食べたものでできている」1日3食、毎日食べる食事は1年間で1,000食以上、生涯では80,000食以上。「毎日、健康に配慮して食べる（Eat）」ことの積み重ねが大切です。 おいしくて、体によい食生活を工夫し、楽しく健康ですごしましょう。