福祉と健康のつどいのご案内

いつまでも健康で元気に暮らしたい、年を重ねても自分らしく生きて
いきたいと誰もが願うことです。
簡単な計測で身体の状態を確認し、ご自身の健康を見直すとともに、
ご自身に合った健康づくりを見つけてみませんか。

日時・場所

令和7年12月7日（日曜日）　9時から15時
場所：中央公民館

内容

1．健康測定会

測定内容

1. インボディ（体脂肪、筋肉量、基礎代謝など）
2. 歩行基礎力
3. 健康運動指導士の相談
4. 超音波骨量（骨粗鬆症対策に骨密度をチェック）
5. 歯周病リスク（唾液で歯周病リスクをチェック）
6. 脳年齢（ゲーム感覚で課題をこなして脳年齢をチェック）
7. 認知機能セルフチェッカー（VRを使って認知機能の状態をチェック）
8. ベジチェック（緑黄色野菜摂取量をチェック）

※1、2、3の測定については事前予約制になります（こちらからご予約ください）　
　予約フォーム▶
申込締切：11月28日（金曜日）

健康測定会のご案内 [PDFファイル／347KB]

事前予約制の測定について

定員

先着60名（定員　各時間帯12名）

• 9時から10時
• 10時から11時
• 11時から12時
• 13時から14時
• 14時から15時

予約方法

事前に予約フォームからご予約ください。

2.運動体験

5分間エクササイズ

バランスボールやトランポリン、ダンベルなどを用いて、
体幹をほどよく刺激するエクササイズを体験します。

簡単体力測定

握力・長座体前屈測定

認知機能セルフチェッカー

“認知機能セルフチェッカー”を使い、VRで出題される課題に視線の動きで回答し、認知機能の状態をチェックします。
日頃の生活に支障はないものの、記憶力や注意力の低下などが出てくる状態を軽度認知障害（MCI）と呼びます。MCIの状態から健常レベルへの回復率は14～44％といわれています。本人でさえ自覚するのが難しいMCI段階でいかに早く気づくことができるかが重要です。
ご自身の認知機能を客観的に把握し、認知症予防について考えてみませんか。

食事・栄養コーナー

コツコツ続ける食事の工夫
〜丈夫な骨と筋肉をキープしましょう〜

　折れない骨、強い筋肉を作る食べ物は？
　何をどれくらい食べたらよいかご紹介します

※試食やおみやげをご用意しています。
　どなたでもお気軽にお越しください！

福祉用具展示

• 福祉用具の展示・体験
• 福祉ネイル体験
• 高齢者疑似体験

都合が合わない方へ

健康測定週間のご案内

福祉と健康のつどいに参加いただけない方に、健康測定いただく機会を設けています。
詳しくはこちらのページでご確認ください。

日時・場所

【日程】12月5日（金曜日）・12月8日（月曜日）・12月9日（火曜日）
【時間】13時30分から15時30分
【場所】保健センター

測定内容

1. 超音波骨量測定
2. 歯周病リスクチェック
3. 脳年齢・ストレスチェック
4. 認知機能セルフチェック
5. ベジチェック

問い合わせ先

阿智村　保健センター
電話番号　0265-45-1230
受付時間：8時30分から17時30分（土日祝日を除く）