女性のためのいきいき健康講座のご案内

女性のためのいきいき健康講座　〜更年期を上手にのりきるために〜

　不眠、イライラ、疲れやすさ、身体のほてり、頻尿など、病院へ行く
ほどではないけれど、以前よりちょっと調子が悪いなぁと感じることは
ないですか？
　これから“更年期”を迎える40代の女性も気になっているかもしれません。
　更年期障害に不安や悩みを抱いている女性を対象に、ホルモンバランス
の変化による心身の不調やそれに伴う様々な症状についての知識とセルフ
ケアを学ぶ講座を開催します。
　更年期を理解し、適切に対処することで、私たちはもっと軽やかに過ごす
ことができます。また、同じ不安や悩みを抱える人と交流することで安心
できることもあります。
　更年期を健やかに乗り切るために参加してみませんか。

開催日時

【全5回　いずれも土曜日】
11月15日・22日・29日、12月6日・13日

14時00分から16時00分

会場

阿智村保健センター　2階

対象の方

40歳から60歳の女性（※阿智村在住）
◎子連れでの参加可能です

講師

産婦人科医師・健康運動指導士

講座の内容

• 産婦人科医師による、更年期の基本的な知識と対処法についての講話
• 健康運動指導士による、リラックスストレッチの実施

参加費

無料

申込み方法

電話または申込フォームからお申込みください。　　　　　　　　　　　　　▼申込フォーム
（住所・氏名・年齢・電話番号をご連絡ください）　　　　　　　　　　

【受付期間】
令和7年10月1日（水曜日）から令和7年10月31日（金曜日）

お問合せ・お申込み先

阿智村役場 保健センター
電話　0265-45-1230